Convenios del Enojo en el Matrimonio

Se han descubierto más pruebas que el enojo puede ser peligroso para su salud. Un estudio de la Universidad de Ohio descubrió que treinta minutos de desacuerdo matrimonial pueden añadir un día -o más- al tiempo que lleva sanar una herida. Lo cierto del caso es que el enojo estará presente en el matrimonio, es una realidad inevitable, es más podríamos decir que cuando nos concedemos mutuamente el derecho a sentir enojo, nos otorgamos el derecho a ser humanos.

El Dr. Gary Chapman en su libro “El Enojo” señala lo siguiente “Tristemente, la mayoría de los adultos casados nunca ha aprendido a manejar adecuadamente el enojo” ¿Qué piensa usted al respecto? ¿Está de acuerdo con el Dr Chapman? Debemos reconocer que no es sencillo hacerlo. Requiere de disciplina interior y de la ejecución del dominio propio. Sin embargo, es necesario reconocer que la dificultad que esto implica no quiere decir que no podamos alcanzar a practicar una forma madura de conducirnos en medio de una situación de enojo con nuestro cónyuge.

El mismo Dr. Chapman ofrece las siguientes 6 recomendaciones para manejar estratégicamente el enojo

1. Reconozcan la realidad de su enojo, recuerden que el enojo en sí no es pecaminoso.
2. Convengan en reconocer su propio enojo el uno al otro. Procure que su pareja no tenga que “adivinar” lo que está sintiendo.
3. Convengan que las explosiones verbales o físicas contra la otra persona no son reacciones adecuadas al enojo; estas siempre empeorarán las cosas. Recuerde que faltarle el respeto a su cónyuge es faltárselo a usted mismo.
4. Convengan en pedir una explicación antes de sacar conclusiones. La otra parte podría suministrar una valiosa información faltante que podría cambiar su interpretación del asunto.
5. Convengan en buscar resolución y reconciliación. Con más información de su cónyuge y la perspectiva completa, estarán listos para encontrar una solución satisfactoria para ambos.
6. Convengan en afirmarle el amor uno al otro. Después que el conflicto se resuelva, declárense verbalmente su amor uno al otro. El sentimiento de enojo puede hacernos creer que en ese momento no amamos a nuestra pareja, de allí la importancia de declararlo verbal y audiblemente pues confesamos una verdad por encima de la mentira que la situación momentánea nos ha hecho creer.

Pudiera parecer complicado seguir estas recomendaciones dadas por el Dr. Chapman, pero en la gratificación que traerá llevarlas a la práctica es donde valdrá la pena el esfuerzo.